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Os benefícios da salsa para perda de peso: decocção, infusão, chá, tintura


A salsa para perder peso é um remédio comprovado e seguro. Os verdes ajudam a perder peso rapidamente, mas não prejudicam o corpo e evitam as deficiências de vitaminas.

Os benefícios da salsa para mulheres na perda de peso

As propriedades benéficas da salsa para a perda de peso das mulheres devem-se à composição vitamínica dos vegetais. As raízes e folhas contêm:

  • vitaminas A e E;
  • vitamina C;
  • Vitaminas B;
  • óleos essenciais;
  • vitamina PP;
  • Vestigios;
  • antioxidantes;
  • aminoácidos.

O indicador do valor energético da planta é baixo - 100 g contém apenas 47 calorias.

Ao perder peso, a salsa também limpa os vasos sanguíneos e normaliza a função cardíaca

Quando usados ​​em uma dieta, os verdes têm um efeito muito benéfico. Não só promove a perda de peso, mas também fortalece o corpo. Nomeadamente:

  • normaliza a função hepática e remove toxinas;
  • reduz o apetite;
  • remove o excesso de fluidos do corpo e evita o edema;
  • acelera o metabolismo da gordura;
  • ajuda a reduzir a celulite.

Para perder peso, as verduras têm um efeito benéfico no sistema nervoso e um efeito calmante. Isso reduz a probabilidade de um possível colapso e torna mais fácil seguir uma dieta rigorosa.

Como usar salsa para perder peso

Folhas frescas de salsa na dieta não podem ser adicionadas apenas aos alimentos. Com base na planta, são preparadas bebidas que aceleram a perda de peso, e produtos para uso externo.

Receita de decocção de salsa para emagrecer

A salsa para emagrecer, segundo a receita da avó, é preparada na forma de uma decocção com fortes propriedades diuréticas, que ajuda a limpar rapidamente o excesso de fluidos do corpo. Eles fazem uma bebida assim:

  1. A raiz de salsa lavada é picada em um volume de 50 g.
  2. Despeje 1 litro de água e leve ao fogão.
  3. Após ferver, ferva por cerca de cinco minutos.
  4. Resfrie e filtre.

Você precisa tomar uma decocção de 200 ml três vezes ao dia antes de cada refeição. A ferramenta não só elimina o inchaço, mas também reduz o apetite, de forma que você não precisa de muita comida para saturar.

Aviso! O caldo elimina as substâncias úteis do corpo. No contexto de seu uso, é necessário beber bastante água limpa e controlar a quantidade de vitaminas na dieta.

O caldo de salsa tem um sabor específico, mas o açúcar não pode ser adicionado a ele

Infusão de salsa para perda de peso

Com edema, flacidez da pele e celulite, você pode preparar salsa para emagrecer na forma de uma infusão. A receita é a seguinte:

  1. As ervas frescas são picadas no volume de duas colheres pequenas.
  2. Despeje a matéria-prima com 250 ml de água fervente.
  3. Deixe coberto por dez minutos.
  4. Passe por gaze para filtrar.

Você precisa tomar a infusão com o estômago vazio pela manhã, todo o curso continua por duas semanas. Espere pelo menos um mês antes de usar a bebida de emagrecimento novamente.

Sementes de salsa são adequadas para preparar a infusão, mas é necessário manter o produto sob a tampa por 20 minutos

Chá de Salsa Emagrecedora

Se você estiver com pressa, pode fazer chá usando uma receita rápida de verduras perfumadas. Eles fazem uma bebida assim:

  1. Prepare 300 ml de água fervente com uma colher grande de ervas picadas.
  2. Deixe coberto por 5-8 minutos.

Tome chá de salsa para perder peso em uma forma quente, pouco antes das refeições. A ferramenta acelera a decomposição de gorduras e também diminui a fome.

O chá de salsa fortalece o sistema imunológico, muitas vezes enfraquecido pela dieta

Tintura de salsa para perda de peso

A tintura de salsa forte requer um uso cuidadoso, mas também promove a perda de peso. Eles fazem de acordo com esta receita:

  1. A raiz da planta é cortada e servida com vodka na proporção de 1: 1.
  2. Sob uma tampa fechada, são retirados em local escuro por um mês.
  3. De vez em quando, remova o recipiente para agitar.
  4. No final do período, filtre.

Você precisa tomar a tintura de 5 a 10 gotas por copo de água antes das refeições, mas apenas uma vez ao dia.

A tintura de salsa para perda de peso não pode ser usada por mais de duas semanas

Salsa com limão

A salsa é boa para perder peso quando combinada com limão. Frutas cítricas promovem a perda de peso por conta própria e, quando consumidas com ervas, o efeito é duplicado. Uma bebida para uso na dieta é feita da seguinte forma:

  1. Moa as folhas de um cacho de salsa no liquidificador, depois de cortar os caules.
  2. O suco é espremido de um limão.
  3. Junte os ingredientes em um recipiente fundo e despeje 500 ml de água.

A bebida resultante deve ser tomada em dias alternados por 1-2 copos. O produto irá ajudá-lo a queimar gordura mais rapidamente e a tornar a celulite menos pronunciada.

É permitido adicionar mel a uma bebida feita de salsa e limão, mas não mais do que 5 g por copo

Salsa com kefir e pepino

Uma das receitas mais eficazes e deliciosas aconselha combinar raiz de salsa para perda de peso com kefir e pepino fresco. O algoritmo de preparação da bebida é o seguinte:

  1. A raiz das verduras é esmagada em um volume de 100 g.
  2. Misture com igual quantidade de polpa de pepino.
  3. Coloque os ingredientes no liquidificador e despeje 300 ml de kefir.
  4. Interrompa até ficar homogêneo.

Smoothies podem ser consumidos pouco antes das refeições para reduzir a fome. Além disso, um coquetel pode substituir uma das refeições.

Atenção! É melhor retirar a casca dos pepinos antes de fazer o smoothie para que não tenha um sabor amargo.

Você precisa tomar kefir com baixo teor de gordura para fazer uma bebida

Salsa com aipo

Vai bem com salsa e promove uma rápida perda de peso de aipo fresco. Um coquetel dietético é feito de acordo com o seguinte esquema:

  1. Verduras de ambos os tipos são moídas no liquidificador por 15 g.
  2. Despeje os componentes de 300 ml de kefir com um teor de gordura de no máximo 1%.
  3. Bata novamente no liquidificador até ficar homogêneo.

O produto resultante é tomado para perda de peso, 100 ml três vezes ao dia. Você também pode substituir uma bebida completa para o jantar.

Salsa e aipo são bons para remover toxinas do corpo e melhorar a condição do fígado

Suco de salsa para emagrecer

O suco de salsa puro contém a quantidade máxima de nutrientes que aceleram o processo de perda de peso. No entanto, geralmente não é bebido sem diluir, irrita as membranas mucosas e pode provocar um ataque de gastrite.

Por razões de segurança, o suco é misturado com outro bagaço útil. Por exemplo, você pode preparar uma bebida da seguinte maneira:

  1. Folhas de salsa são combinadas com 50 g de aipo e feijão verde.
  2. Adicione a mesma quantidade de espinafre e uma pequena cenoura ralada.
  3. Despeje os ingredientes com 600 ml de água pura.
  4. Moa no liquidificador até que o suco fresco adquira uma estrutura homogênea.

Você precisa usar o produto antes de cada refeição, é permitido substituir o jantar por ele. Mas, em vez do café da manhã, é melhor não beber - os ácidos em sua composição podem causar dor de estômago e azia. A dosagem diária do coquetel não deve ultrapassar 500 ml.

Se desejar, dilua o suco de salsa apenas com água pura na proporção de 1: 2

Coquetel de salsa e gengibre

A raiz de gengibre picante acelera a circulação sanguínea e ativa os processos metabólicos, promove o escoamento da bile e remove as toxinas do corpo. Para perder peso, você pode preparar a seguinte bebida usando dois ingredientes:

  1. Uma pequena raiz de gengibre é ralada ou interrompida no liquidificador.
  2. Misture o mingau resultante com 10 ml de suco de limão.
  3. Adicione uma colher grande de salsa picada e folhas de hortelã.
  4. Uma pitada de canela é adicionada, se desejado.
  5. Despeje todos os componentes com um copo de água fervente e mexa.

Beber salsa com gengibre para perder peso é necessário ao longo do dia para vários goles.

Aviso! Na gastrite crônica e na pancreatite, é melhor recusar o remédio, pois terá um efeito agressivo nas mucosas.

Salsa com gengibre não só ajuda a perder peso, mas também fortalece o sistema imunológico

Salada de salsa

Com base em ervas frescas em uma dieta, não só as bebidas se preparam, mas também as saladas de vitaminas. Uma das receitas requer:

  • cenouras - 1 un .;
  • beterraba - 1 un .;
  • salsa - 1 cacho;
  • repolho branco picado - 3 colheres de sopa. eu .;
  • azeite - 5 ml;
  • suco de limão - 5 ml.

O algoritmo de cozimento é muito simples:

  1. As cenouras e a beterraba são lavadas, descascadas e novamente enxaguadas em água fria.
  2. Rale os vegetais em um ralador fino.
  3. Misture os ingredientes com o repolho picado e as folhas de salsa picadas.
  4. Tempere a salada com azeite e suco de limão.

Consuma o prato imediatamente após o cozimento, desde que esteja o mais fresco possível.

Salada de salsa pode ser comida no café da manhã - ela sacia a fome e energiza

Sopa de salsa

Para o consumo na hora do almoço, você pode fazer uma sopa cremosa de salsa. A receita requer os seguintes ingredientes:

  • abóbora - 500 g;
  • salsa - 1 cacho;
  • tomate - 1 pc .;
  • aipo - 1 talo;
  • couve-rábano - 1/2 cabeça de repolho;
  • azeite - 60 ml;
  • açafrão - 3 g.

O cozimento passo a passo é o seguinte:

  1. Abóbora, couve-rábano, tomate e aipo são picados finamente, enquanto o tomate é descascado com antecedência.
  2. Os ingredientes são colocados em 1,5 litro de água fervente no fogão.
  3. Ferva os vegetais até ficarem macios e retire do fogo.
  4. Cúrcuma e azeite de oliva são adicionados.
  5. Resfrie a um estado quente e use um liquidificador para interromper em um creme homogêneo.
  6. Tempere com salsa picada.

Pimenta preta e sal podem ser adicionados à sopa de creme, se desejar. Mas deve-se ter em mente que o sabor do prato será bastante picante de qualquer maneira.

Sopa de legumes e salsa satura bem e ao mesmo tempo acelera o metabolismo

Envoltórios celulite

No processo de emagrecimento, as mulheres se esforçam não apenas para perder peso, mas também para se livrar da celulite nos quadris e nas nádegas. Os envoltórios de salsa ajudam a atingir o objetivo, pois aumentam a circulação sanguínea subcutânea e o fluxo da linfa, removem o excesso de líquido dos tecidos e limpam profundamente os poros.

Existem algumas receitas para fazer misturas. Esta ferramenta é muito popular:

  1. Um punhado de folhas de salsa fresca é interrompido no liquidificador.
  2. Esprema o sumo de vegetais de gaze num volume de 20 ml.
  3. Misture o líquido com 50 ml de bagaço de grainha de uva.
  4. Adicione 10 ml de óleo de café preto.
  5. Mexa bem.

O produto resultante deve ser aplicado nas áreas problemáticas, previamente limpas com esfoliante e envolto em película aderente. Em seguida, a parte inferior do corpo é envolvida em uma toalha quente e assume uma posição horizontal por 30-60 minutos.

Após algum tempo, a mistura é lavada com água morna e a pele é tratada com um creme hidratante ou anticelulite. Para efeito máximo, os procedimentos devem ser realizados 2-3 vezes por semana, o curso deve consistir em dez sessões.

Conselho! Você pode combinar verduras em misturas para embrulhar com mel, óleos básicos e essenciais e produtos lácteos fermentados.

A salsa envolve suavizar a pele e ajudar a remover até 3 cm nas coxas em vários cursos

Contra-indicações

Antes de preparar a salsa para emagrecer, é preciso ter certeza de que não há contra-indicações. É impossível usar verduras em grandes quantidades na forma de decocções, infusões e coquetéis:

  • com hipotensão;
  • com alergias individuais;
  • com doença renal grave;
  • com exacerbação de pancreatite ou úlcera péptica;
  • durante a gravidez e amamentação;
  • na presença de cálculos grandes na vesícula biliar, rins e trato urinário.

Os verdes afinam o sangue, portanto, é proibido tirar fundos com base nele concomitantemente ao uso de anticoagulantes. É impossível beber decocções e infusões de salsa na véspera de qualquer intervenção cirúrgica.

Conclusão

A salsa para perder peso ajuda a livrar-se rapidamente dos quilos extras e também a tonificar a pele. Mas você precisa usá-lo em quantidades limitadas para não sofrer efeitos colaterais e perda de nutrientes do corpo.

Avaliações e resultados de quem perdeu peso

Petrenko Anna Igorevna, 27 anos, Moscou

Não gosto de dietas longas, costumo perder peso de forma rápida e forte, no máximo em uma semana. Um remédio muito eficaz é uma decocção de salsa. Claro, seu gosto não é o mais agradável, e você tem que se dominar. Mas o resultado é óbvio, em 3-5 dias são necessários vários quilos, mesmo sem esportes.

Manina Elena Yurievna, 30 anos, Nizhny Novgorod

Tento controlar meu peso, mas de vez em quando ainda ganho alguns quilos a mais. Eu mal suporto dietas, mas a salsa ajuda - eu cozinho com kefir e pepino. O Smoothie é saboroso e saudável, reduz bem o peso e ao mesmo tempo suprime o apetite, para que você não precise sofrer no processo de emagrecimento.


Assista o vídeo: Chá de Salsa para Emagrecer (Dezembro 2021).

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